Szkoła Butterfly Pole Dance Studio powstała z pasji do sportu i ludzi. To unikalne miejsce w Rzeszowie gdzie zadbamy o twoje ciało i umysł. Proponujemy różnorodne zajęcia fitness: aerobik, wzmacnianie i elementy jogi, stretching, body ball, zdrowy kręgosłup, taniec brzucha, pole dance, akrobatyka dla dzieci  oraz szeroki zakres usług masażu. Oferujemy również profesjonalne pokazy pole dance oraz organizację wieczorów panieńskich lub innych imprez. Nasze zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowana kadrę w małych grupach. Pomożemy Ci poczuć się atrakcyjnie w swoim ciele. Zapewniamy bezpieczeństwo oraz świetną zabawę!

Pamiętaj!
„W zdrowym ciele zdrowy duch!”

Masz obawy? Przetestuj Nas!

PIERWSZE ZAJĘCIA ZA 10 zł.

Akceptujemy karty fit profit oraz multisport

WIĘCEJ ZNAJDZIECIE NA NASZYM FB

Facebook POLE DANCE RZESZOW BUTTERFLY

LUB INSTAGRAMIE 

InstagramPOLEDANCERZESZOW

Zapraszamy do zapisów na kurs POLE DANCE od podstaw. Ruszył nowy nabór !

Zapisy pod numerem tel 530713222 lub piszcie do Nas na facebooku. Aby się zapisać na wybrane zajęcia klikajcie w grafik poniżej.

Ważne!

Obowiązkowo zapoznaj się z regulaminem klubu! Znajdziesz go na drzwiach szatni oraz na stronie www w zakładce cennik.

Przed przyjściem do klubu pamiętaj aby zarezerwować zajęcia poprzez grafik dostępny poniżej.

Jeśli macie problem z zarezerwowaniem zajęć „wyrzuca” Was system, napiszcie do nas sms z rodzajem zajęć, datą i godziną oraz Waszym nazwiskiem: 607075252 lub 530713222. Za utrudnienia przepraszamy!

Jeśli z grafiku „znikają” zajęcia to znaczy że wszystkie miejsca zostały zarezerwowane i zajęcia odbędą się zgodnie z planem:)

Jeśli po zarezerwowaniu zajęć dostajecie na maila wiadomość „Status Twojej rezerwacji to: W Toku.” oznacza to że pomyślnie zarezerwowałyście zajęcia, nie czekajcie na potwierdzenie od Nas, po prostu przyjdźcie na zajęcia.

Pamiętaj, żeby przed wyjściem z domu sprawdzić ilość osób zapisanych na zajęcia. W grafiku, zgodnie z legendą na dole, znajduje się informacja o ilość zarezerwowanych miejsc- Z=… Wszystkie zajęcia prowadzimy od 3 osób.

 

 

Zajęcia w studio

Zajęcia przy muzyce z wykorzystaniem dużych piłek. Skupiamy się na energicznych ruchach cardio oraz wzmocnieniu wszystkich partii mięśni. Piłki pozwalają na intensywne wzmocnienie mięśni głębokich oraz dna miednicy. Polecamy dla osób o każdym poziomie aktywności.

Pole dance jest to SUPER SPORT połączenie akrobatyki, gimnastyki, tańca, wzmacniania (zwłaszcza) i stretchingu. Zawiera wszystkie formy fitness. Podczas zajęć wzmocnisz i ujędrnisz CAŁE ciało, poprawisz gibkość i będziesz się świetnie bawić. Poznasz ciekawych, zwariowanych ludzi  pełnych pasji i humoru. Nie ma znaczenia czy znudziła Ci się siłownia, zumba czy nigdy nie byłaś/łeś zwolennikiem sportu.

Nigdy nie ćwiczyłaś/łeś? To bez znaczenia nawet jak ostatnie 40 lat siedziałeś/łaś za biurkiem Pole dance jest sportem innym niż wszystkie każdy uczy się od podstaw.

Nie masz silnych rąk? Nikt się z silnymi nie rodzi, one wzmacniają się na każdych zajęciach.

Masz kilka dodatkowych kilogramów? Co z tego w niczym to nie przeszkadza a często pomaga, łatwiej będziesz się trzymać na rurce a w tańcu będziesz wyglądać bardziej kobieco i sexy.  Są to fantastyczne ćwiczenia dla każdego, niezależnie od wagi ciała czy wieku.

Nie potrafisz szpagatu? Nieważne! Po każdych zajęciach będziesz bardziej gibka ale nie jest potrzebny szpagat czy mostek by trenować poledance.

Każde zajęcia są dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Program treningowy podzielono na 4 poziomy: b.fly 0, b.fly 1, b.fly2, b.fly hard core.  Zajęcia są prowadzone w  kameralnych grupach, max 8-9 osobowych co pozwala na zajęcie się każdym z osobna. To Ty decydujesz ile razy w tygodniu chcesz uczestniczyć w zajęciach. Instruktorzy są tutaj dla Ciebie, i będą Ci pomagać w każdej sytuacji. Jeżeli nie odpuścisz obiecujemy Ci ciągły progress a przede wszystkim niezłą frajdę, na dodatek w połączeniu z aerobikiem i stretchingiem będziesz mieć piękniejsze ciało niż Ewa Chodakowska.

Zajęcia dla dzieciaczków w wieku 5-12 lat.

Możliwość dołączenia w każdym momencie. Zajęcia 2 razy w tygodniu 65zł karnet 8 wejść.

Zajęcia dla każdego poziom umiarkowany 🙂 .  Głównym przyrządem wykorzystywanym na zajęciach są stepy. Dzięki elementom pilatesu wzmacniane są mięśnie głębokie brzucha, daje to widoczne efekty i zmiany w jego wyglądzie. Ciało nabiera jędrności, zarysowują się mięśnie a obwody w talii spadają.

Ćwiczenia siłowo wydolnościowe.

Jest to bardzo dobry sposób by poprawić wydolność, zrzucić kilka kilogramów i naładować się bardzo dobrą energią.

 

Tak naprawdę Joga jest dobra na wszystko. Pomaga w każdej dziedzinie sportowej. Najskuteczniejsze ćwiczenia profilaktyczne oraz redukujące napięcie w kręgosłupie. Super wzmacnianie ciała i nauka równowagi. Dodatkowo zwiększa gibkość i funkcjonalność naszego ciała. Zobaczysz że stanie na rękach i mostki to nie taka straszna sprawa. Chcesz się poczuć lepiej bardziej zrelaksowana/y po prostu przyjdź i zobacz.

Świetne zajęcia by rozruszać swoje ciało. Spalić zbędny tłuszcz z boczków i brzucha, i nauczyć się uwodzicielskiego poruszania. Koniecznie trzeba spróbować, zajęcia dla wszystkich bez względu na wiek wagę czy poziom zaawansowania.

To zajęcia rozciągające, rozluźniające i oddechowe z wykorzystaniem elementów jogi i pilatesu. Polecamy są dla wszystkich osób ćwiczących. Ich celem jest rozciągnięcie poszczególnych grupy mięśni, uelastycznienie ich oraz zwiększenie zakresu ruchów. Rozciąganie mięśni czyni je bardziej wydolnymi, przyspiesza ich regeneracje, zmniejsza ryzyko kontuzji oraz korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu motorycznego. Rozciągnięte mięśnie wysmuklają sylwetkę, co czyni ją optycznie szczuplejszą. Procować będziemy nad rozciągnięciem do szpagatu, sznuru, mostka oraz nad prostymi elementami akrobatycznymi- niezbędnymi w pole dance. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką a kończą relaksem. Zalecany jest ciepły strój sportowy np. legginsy oraz koszulka z długim rękawem, bluza.

Wynajęcie sali bez instruktora.

Chcesz przećwiczyć figury, których nauczyłaś się na zajęciach pole dance? Nie zdążyłaś na zajęcia? Dwa razy w tygodniu udostępniamy dla Was sale. Wstęp 10 zł za godzinę dla 1 osoby 🙂

Masaż klasyczny jest podstawową formą masażu. W zależności od zastowoanej techniki może on mieć  różny wpływ na nasz organimz od pobudzającego, regenurującego, przeciwbólowego po wyciszający, leczniczy,  relaksacyjny a nawet odchudzający. Poprawinie wykonany masaż klasyczny oddziałowuje pozytywnie praktycznie na każdy układ naszego ciała. Masaż poprawia jędrniość i odżywienie skóry, rozlużnia mięśnie, ułatwia krążenie, przyśpiesza przemianę materii, a są to tylko przykładowe korzyści płynące z tej formy zabiegów.

Oferujemy treningi indywidualne:

  • pole dance szybkie efekty cena 80-100zł godzina w zależności od ilości wykupionych treningów (można taki trening wykupić dla 2-3 osób cena za godzinę 120zł)
  • personalne ułożenie treningu zalecenia żywieniowe  + treningi 50-60zł godzina ( dla 2-3 osób 70zł/80zł)

Chcesz zorganizować wyjątkowy wieczór panieński, urodziny bądź inną imprezę?

Zajmiemy się zorganizowaniem takiej imprezy dla Ciebie!

Oferty są przygotowywane indywidualnie dla każdego klienta.

 

Nasza szkoła zajmuje się również profesjonalną obsługą imprez, pokazami pole dance, show.

Program, ceny oraz czas ustalane są indywidualnie.

Zapraszamy do kontaktu!

Nasza kadra

Grafik - Rezerwacja



W = Dostępne miejsca   Z = Zarezerwowane miejsca
Appointment Calendar Premium Powered By: Appointzilla

Cennik

1. Na ceny karnetów w BPDS składają się:­ opłata za usługę:

POLE DANCE

Karnet 4 wejścia – 90zł

Karnet 8 wejść – 150zł

Wejście jednorazowe – 30zł

Pierwsze zajęcia­- 10zł

FITNESS

Karnet open fitness- 80 zł za miesiąc

Elementy jogi/Aerobik/Zdrowy kręgosłup/stretching/Body ball- wejście jednorazowe- 15 zł

AerobikZdrowy kręgosłup/elementy jogi/BodyBall/stretching-­ 45zł za 4 wejscia

AerobikZdrowy kręgosłup/elementy jogi/BodyBall/stretching- 65zł za 8 wejść

Karnet 8 wejść pole dance plus open fitness- 195 zł

Karnet Akrobatyka Kids- 4 wejścia 45 zł

Karnet Akrobatyka Kids – 8 wejść 75 zł

Karnet Taniec Brzucha – 4 wejscia 45zł – osobny karnet

CIEKAWOSTKI

W dniu Twoich urodzin jednorazowo cena karnetu pomniejszona o procent równoważny

Twojemu wiekowi np. kończysz 25 lat minus 25%,

Przyprowadzisz nową osobę i dla Ciebie i dla nowego kursanta/tki minus 10% od ceny

regularnej w miesiącu zapisania się.

Polub nas na facebooku/instagramie jednorazowo minus 5%

2. Ceny mogą ulec zmianie

WAŻNE

REGULAMIN ZAJĘĆ

KWESTIONARIUSZ ZDROWIA I INFORMACJI O KONSEKWENCJACH UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH POLE DANCE

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny całościowy – 90zł

Masaż klasyczny pleców – 40zł

Masaż klasyczny kończyn górnych lub  dolnych – 30zł

Masaż klasyczny karku i barków  – 25zł

Masaż klasyczny twarzy  – 20zł

Masaż klasyczny stóp – 20zł

Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny  całego ciała – 100zł

Drenaż limfatyczny wybranego odcinka – 30/40zł

Nasze studio

Galeria

Kontakt

Dane kontaktowe

FacebookPOLE DANCE RZESZÓW BUTTERFLY

InstagramPOLEDANCERZESZOW

E-mailpoledancerzeszow@gmail.com

Telephone Natalia 725948945 /  Kasia 530 713 222 /                             Beata 607 075 252

 

 

Napisz do nas